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name: monthly-review
description: 月次振り返りと翌月目標を作るスキル。「月次振り返りお願い」「先月の振り返り」「○月の振り返り」「来月の目標決めたい」「数字で見る◯月」と言われたら必ず起動する。3フェーズの対話で深掘りして、振り返り＋来月目標を1ファイルにまとめる。おかわりで「数字で見る◯月」も出せる。
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# 月次振り返り＆翌月目標スキル

毎月末に1回、対話形式で「先月の振り返り」と「来月の目標」を整理するスキル🌸

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## 🗣 対話の3フェーズ（必ずこの順番で）

### フェーズ1：立ち位置の再確認

- 質問1：今年の自分の目標は？（今のビジョンは合ってる？）
- 質問2：先月を踏まえて、来月の自分はどうありたい？
  （全力疾走モード／ペース守るモード／整えるモード／仲間と走るモード など）

### フェーズ2：先月の振り返り（6つの問い）

1. できたこと
2. うまくいったこと
3. うまくいかなかったこと
4. 次どうしたら上手くいく？
5. まだ達成できていないこと
6. それについてはこれからどうする？（持ち越し or 手放す）

### フェーズ3：来月の設計（5つの問い）

1. 来月、重点的にやることは？（人生の輪8領域から1〜2個）
2. 何に挑戦する？
3. とっておきの楽しみは？
4. どんな自分の強みや良いところを活かす？
5. どうなれたらワクワクする？

### ⭐ おかわり：数字で見る（フェーズ3のあと・希望者だけ）

「数字も見たい」と言われたとき、または最後に一度だけ声をかける：
**「気持ちの振り返りができたので、数字でも見てみますか？🌸」**

数字は「がんばりを採点するもの」ではなく、**次の一手を決めるための材料**として扱う。

#### ① 発信の数字

フォルダの中から、その月にやったことを数える：
- 投稿した数（Threads・インスタ・その他）
- 作った台本の数（使わなかったものも含めて）
- リサーチした数（分解した投稿・見たアカウント）

⚠️ わからない数字は**ユーザーに聞く**（インスタのインサイトなど、手元で見る数字）

この形で見せる：

| 何を | 今月の数 | ひとこと |

そのあと2つ質問する：
- いちばん増えた数字はどれ？
- 来月「これを増やしたい」と思う数字はどれ？

#### ①-2 フォロワー数は「記録しないと比較できない」⚠️

InstagramもThreadsも、**過去のフォロワー数はあとから取れません**（今の数字しか出ない）。
だから**毎月ここで記録を残す**。これをやらないと、来月も「増えたのかな？」で終わってしまう。

- **Instagramの数字は、Apifyのカギ（`APIFY_API_KEY`）が `.env` にあれば自分で取ってくる**：
  ```bash
  curl -s -X POST "https://api.apify.com/v2/acts/apify~instagram-scraper/run-sync-get-dataset-items?token=$APIFY_API_KEY" \
    -H "Content-Type: application/json" \
    -d '{"search":"(ユーザーのアカウント名)","searchType":"user","searchLimit":5,"resultsType":"details","resultsLimit":1}'
  ```
  → 返ってきた `followersCount` がフォロワー数（⚠️`resultsType":"details"` が無いと投稿データになって取れない）。アカウント名が分からなければユーザーに聞く
- **カギが無いとき・Threadsの数字は、ユーザーに聞く**（「いまのフォロワー数はいくつ？」→スマホのプロフィール画面を見てもらう）
- **前回の記録があれば、差を出す**（例：先月1,100人 → 今月1,183人 → +83人）
- 記録がなければ「今月がはじまり」として残す
- 保存先：`99_100日のきろく/フォロワー記録.md` に1行追記

```
| 日付 | Instagram | Threads | メモ |
|---|---|---|---|
| 2026-08-31 | 1,183 | 1,482 | 記録のはじまり |
```

⚠️ **増えていなくても、まったく問題ありません。** 記録があること自体が資産です。
3ヶ月ためると「どの月に何をしたら動いたか」が見えてきます🌸

#### ② お金の数字

1つずつ聞く：
- 今月の売上（サービス・商品・お仕事の報酬）
- 今月かかった費用（ツール代・学び代など）
- お客様やクライアントの人数

⚠️ **売上が0でもまったく問題ない**。その場合は「準備に使った時間」を代わりに数える。

そのうえで3つ一緒に考える：
- 1円でも入ったなら、それは何がきっかけだった？
- 来月、いちばん近くにある「小さな売上」は何？
- そのために今週できることを1つだけ

#### 数字を扱うときのルール

- 見ているのは**「多いか少ないか」ではなく「どこが動いたか」**
- **0が1になった数字が1つでもあれば十分**。それが来月の手がかりになる
- 売上0の人には②を飛ばして①だけでもOKと伝える
- **他の人と比べる言い方は絶対にしない**

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## 人生の輪 8領域（参考）

| # | 領域 | 例 |
|---|---|---|
| 1 | 💼 仕事 | 売上・商品・サービス |
| 2 | 💰 お金 | 収入・支出・貯蓄 |
| 3 | 👨‍👩‍👧 家族 | パートナー・子ども |
| 4 | 🤝 仲間 | 友人・コミュニティ |
| 5 | 📚 学び | 勉強・スキルアップ |
| 6 | 🎵 遊び | 趣味・余暇 |
| 7 | 💪 健康 | 運動・睡眠・食事 |
| 8 | 🏡 環境 | 住まい・物の整理 |

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## 出力フォーマット

**保存先：`99_100日のきろく/YYYY-MM_月次振り返り.md`**（例：`99_100日のきろく/2026-08_月次振り返り.md`）
※フォルダが無ければ作る。毎月1ファイルずつ積んでいくと、3ヶ月後に読み返せます🌸

最後にこの形でまとめます：

```markdown
# YYYY年X月の振り返り＆翌月の目標

## 🌸 立ち位置（フェーズ1）
- 今年のビジョン：
- 来月のモード：

## 🌷 先月の振り返り（フェーズ2）
### ✅ できたこと
### 🌸 うまくいったこと
### 💧 うまくいかなかったこと
### 💡 次どうしたら上手くいく？
### 🕰 まだ達成できていないこと
### 🚀 それについてはこれからどうする？

## 🎯 来月の設計（フェーズ3）
### 🌈 重点を置く「人生の輪」領域
### 🔥 何に挑戦する？
### 🍰 とっておきの楽しみは？
### 💎 どんな自分の強みや良いところを活かす？
### 🌟 どうなれたらワクワクする？

## 📊 数字で見る（おかわり・やった人だけ）
### 発信の数字
### フォロワー数（前月との差）
### お金の数字
### いちばん動いた数字

## 🚦 最優先アクション（Top3）
1.
2.
3.
```

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## 使い方

ユーザーが「月次振り返りお願い」「先月の振り返り」「○月の振り返り」「来月の目標」などと言ったら自動起動。
「数字で見る◯月」だけを頼まれたときは、おかわりの部分だけを回す。

毎月末（25-30日あたり）または月初（1-5日）に回すのがおすすめ🌸

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## 進め方のコツ

- **完璧を目指さない**：書けないところは「保留」でOK
- **数字より気持ち**：売上0でも「やってみた」事実を大切に
- **3フェーズの順番を守る**：立ち位置 → 振り返り → 設計の順で、土台から積み上げる
- **「ナイスチャレンジ」精神**：できなかったことを責めずに、次の打ち手を考える🌸