AI朝活道場 7日間チャレンジ - 7日間で作る、自分専用のAI秘書
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既に参加中の
ママ・主婦仲間
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満員御礼で
運営した実績
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モニター価格+
個別相談セット
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For you こんなお悩み、
感じていませんか?

何から始めればいい?

ChatGPT・Claude・NotebookLM…色々ありすぎて、結局どれも中途半端。

一人だと続かない

朝起きられない、教材を開かない、気づけば1ヶ月経ってる。

「私には難しそう」

技術系の話に拒否反応。文系ママには縁遠い世界に感じる。

自分の時間が取れない

学びたい気持ちはあるけれど、まとまった時間がない。

全部、朝5時から、仲間と一緒に
なら乗り越えられます。

Concept

About the Morning Dojo 朝5時、Zoomを開けば
仲間がいる

「一人では難しい」を、みんなで超えていく7日間。

朝活でAIを使うみはると仲間たち
05:00 — 06:00
Zoomもくもく会
毎日AIお題にチャレンジ!
毎日お題が届くので、それに沿ってAIに触れる時間。「今日は何やろう?」とワクワクしながら朝が始まる。顔出しもチャット参加も自由、寝起きOK。
中間で1回 — Live
中間インスタライブ
7日間の中間日にみはるがライブ配信。進捗共有や質問タイム、刺激をもらえる時間。アーカイブ視聴OK。
毎日 — Open Chat
オープンチャットで質問・シェア
わからないことはオープンチャットで気軽に質問。みんなの「できた!」もリアルタイムでシェア。
Program

7-Day Curriculum 7日間で作る、
自分専用のAI秘書

スケジュール確認も目標の振り返りも、AIが一緒に。毎日10〜15分でOK。

Day
01
自分の「今」を書き出す
スケジュールはどう管理してる?目標は?振り返りしてる?現状を見える化する初日。
自分が散らかってる場所が見える
Day
02
AIに自己紹介&目標を伝える
価値観・大事にしてること・なりたい姿をAIに話す。「私を知ってるAI」を育てる第一歩。
AIが急に頼れる存在に
Day
03
朝の予定確認プロンプト
「今日のタスクを整理して」とAIに頼める仕組み作り。朝の相棒が誕生。
朝の頭が軽くなる
Day
04
朝礼プロンプトを作って、明日試す
「今日の予定は?」と聞いたら何が届いてほしい?型を1つ作って、翌朝叩いてみる。
明日の朝が楽しみになる
Day
05
朝礼を実際に届ける(試して微調整)
2〜3日続けてみて、ピンとこない部分を直す。自分仕様にちょっとずつ磨く時間。
「使えるかも」が確信に変わる
Day
06
仲間の朝礼を見て、自分の朝礼を深める
オープンチャットでシェアされた仲間の朝礼を見て、いいと思った要素を取り入れる。自分にはなかった視点に気づく日。
「私だけじゃない」の心強さ
Day
07
Zoomシェア会&これからの宣言
7日間で作ったAI秘書をみんなで発表。「明日からこう使う」を宣言して、習慣化スタート。
仲間と一緒に踏み出せる
Voice

From Our Community 参加した仲間たちの
リアルな声

第1期・第2期に参加してくれたメンバーから届いたメッセージ

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Aさん
個人事業主・ママ
自動化への扉を開いた賞
AIってすごいけど、どう使えばいいの?
LPデプロイ/自動投稿の構想/一日1回AIを触る習慣に

画面オフでもお名前で「今日もあの人いる」と思えるだけで励みになりました。あっという間の3週間。一日1回AIを触るのが習慣になりました。

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Bさん
在宅ワーカー
やろうやろうを形にした賞
AIはすごく難しい
Claude Codeで診断ツール/Webページを公開/確かな自信

前から「いつかやろう」と思ってきたWebページの公開までできた。落ちこぼれそうになっても、朝活の場があるので、参加しさえすれば刺激を受けながら継続できる。

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Cさん
コーチング業
罪悪感を手放した賞
難しそう/AIを使うことに罪悪感が…
LP作成/投稿時短/自己肯定感が上がった/行動にも変化

AIを使うことに何故か罪悪感がありましたが、この道場のおかげで「手放していいモノ」だと思いました。AI学びながら朝活できて自己肯定感が上がりました。

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Dさん
オンライン秘書
3時間創出賞
活用しきれてない/一人だとしんどい
Claudeスキルを複数作成/毎日3時間を空けられた

ずっと重い腰があがらなかったClaudeスキルをいくつか作れて、負担に感じていた仕事を手放せました。毎日の3時間は空かせられたので嬉しいです。

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Eさん
フリーランス
時短革命賞
ワクワクするけど難しそう
90枚PDFを文字起こし/ノーション一覧を30分で完成

アーカイブをノーションにまとめる作業が1時間以内でできました。手作業だったらもっとかかってたよなと。しかも、早朝に布団でゴロゴロしながら、スマホで。

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Fさん
マーケター・3児ママ
バナー職人への道開き賞
いつも求めてる回答が得られず、モヤモヤ
商談資料/提案書/バナー作成が一気にできるように

AIチャレンジ、一人やろうとなかなか手がつけられなかったけど、みんなでやることで強制的に時間が確保できたし、みんなのやってることをもとに刺激をもらえて最高な時間でした。

※ 第1期・第2期のアンケートより掲載許諾済みで抜粋

Community

Real Moments from the Dojo 毎朝5時、
こんな空気が流れています

AI朝活道場 朝のZoom画面
参加メンバーのギャラリービュー

— 52名の仲間と、朝5時から始まる時間 —

Teacher

Profile 主宰・みはる

長岡美春
長岡 美春
Harumony / Morning Dojo

「コード書けない文系3児ママが、朝4時にClaudeで仕事を自動化していく」をテーマに発信しています。

2025年、3人目を出産後の育休中に、ふと「このままでいいのかな」と思って始めた朝活。気づけば100日チャレンジに突入し、AIを使って投稿の自動化・経理の効率化・アプリ制作まで、ひとつずつ「できること」を増やしてきました。

「みんなが武器を持てる場所を作りたい」——そんな想いから始めたAI朝活道場は、今では52名のママ仲間が参加してくれる場になりました。

3年以内に家族でニュージーランド移住するのが夢。子どものそばで、自分らしく働き続ける——そんな未来を、AIと仲間と一緒に作っています。

Morning Person Mother of Three AI Beginner Friendly
Message

Why monitor price? なぜ、¥3,000の
モニター価格なの?

本気のあなたと、
本気で向き合いたい。

これが、モニター価格+個別相談セットにした理由です。

AIが使えるようになると、本当に世界が変わります。投稿が10分でできて、経理が5分で終わって、子どもとの時間が増える。

でも、無料だと「いつかやる」で終わってしまう。だから¥3,000という金額にしました。本気で踏み出したいあなたに、本気で伴走したいから。

7日間のチャレンジが終わった後、60分の個別相談がセットになっています。一人ひとりの「次の一歩」を、半歩先の仲間として一緒に考えます。

みはる

FAQ

Frequently Asked Questions よくあるご質問

Q ¥3,000に何が含まれますか?
7日間のチャレンジ参加+終了後の60分個別相談がセットで¥3,000です。自分専用のAI秘書(スケジュール確認+目標振り返り)を作るサポートを、半歩先の仲間として伴走します。チャレンジ中に追加費用は一切かかりません。
Q 朝5時に起きられるか不安です…
大丈夫です。Zoomは画面オフ・寝起きOK・布団からの参加OK。「起きられた日だけ参加」でも、過去の卒業生は変化を感じてくださっています。アーカイブ視聴もできます。
Q AI未経験ですが参加できますか?
むしろ未経験者向けの内容です。「コード書けない文系ママの私」が主宰なので、難しい言葉は使わず、優しく進めます。実際に第1期・第2期の参加者の8割が「AIほぼ未経験」からスタートしています。
Q パソコンが苦手でも大丈夫?
スマホからでも参加可能です。Zoomと公式LINEさえ使えればOK。中には「数年ぶりにパソコンを開いた」という方もいました。
Q 仕事が忙しくて毎日参加できないかも…
問題ありません。アーカイブ視聴OK・オープンチャットで質問OK。週2〜3日の参加でも、十分に変化を感じてもらえる設計になっています。
Q 顔出しは必須ですか?
完全に任意です。顔出しなし・名前だけの参加でも、温かく迎え入れます。「すっぴんでも気持ちの上では顔出ししてるつもり」という方も大歓迎です。

6/24-30、AIに触れる
仲間が、待ってます。

「やりたい気持ち」が「やってる現実」に変わる、7日間。
¥3,000モニター価格+個別相談セットで、本気で踏み出しませんか?

登録後、24時間以内にご案内が届きます
¥3,000で7Daysチャレンジに参加