AI朝活道場 7日間チャレンジ - AIで自分らしく働く仕組みを作る、7Days
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ママ・主婦仲間
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満員御礼で
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モニター価格+
個別相談セット
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For you こんなお悩み、
感じていませんか?

何から始めればいい?

ChatGPT・Claude・NotebookLM…色々ありすぎて、結局どれも中途半端。

一人だと続かない

朝起きられない、教材を開かない、気づけば1ヶ月経ってる。

「私には難しそう」

技術系の話に拒否反応。文系ママには縁遠い世界に感じる。

自分の時間が取れない

学びたい気持ちはあるけれど、まとまった時間がない。

全部、朝5時から、仲間と一緒に
なら乗り越えられます。

Concept

About the Morning Dojo 朝5時、Zoomを開けば
仲間がいる

「一人では難しい」を、みんなで超えていく7日間。

朝活でAIを使うみはると仲間たち
05:00 — 06:00
Zoomもくもく会
毎日AIお題にチャレンジ!
毎日お題が届くので、それに沿ってAIに触れる時間。「今日は何やろう?」とワクワクしながら朝が始まる。顔出しもチャット参加も自由、寝起きOK。
中間で1回 — Live
中間インスタライブ
7日間の中間日にみはるがライブ配信。進捗共有や質問タイム、刺激をもらえる時間。アーカイブ視聴OK。
毎日 — Open Chat
オープンチャットで質問・シェア
わからないことはオープンチャットで気軽に質問。みんなの「できた!」もリアルタイムでシェア。
Program

7-Day Curriculum 7日間で作る、
マイAIシステム

毎日30分〜1時間でOK。一歩ずつ、自分のペースで。

Day
01
業務を全部書き出す
毎日やっていることを棚卸し。「こんなにあったのか…」が、自動化の第一歩。
手放したい作業が見える
Day
02
自分のAI環境を整える
Claude・ChatGPT・NotebookLM…自分が一番使いやすいものを1つ選ぶ。
迷子から抜け出す
Day
03
自分の専門性をAIで深堀り
自分の仕事・強みをAIに教える。「私のことを知ってるAI」を育てる。
AIが急に頼れる存在に
Day
04
AIに任せる「型」を作る
よく使う作業をプロンプト化して保存。1回作れば、ずっと使える。
時間が浮く感覚
Day
05
投稿・資料・LPに挑戦
「自分には無理」と思っていたものを、AIと一緒に1個作ってみる。
「私にもできる」
Day
06
仕事の1つをAIに任せる
手放したい作業を、AIと一緒に半分だけ自動化。完璧じゃなくてOK。
自分の時間が戻ってくる
Day
07
マイAIシステム宣言
7日間で作ったものをシェア会で発表。仲間からの「いいね」が次の力に。
自分への信頼感が深まる
Voice

From Our Community 参加した仲間たちの
リアルな声

第1期・第2期に参加してくれたメンバーから届いたメッセージ

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Aさん
個人事業主・ママ
自動化への扉を開いた賞
AIってすごいけど、どう使えばいいの?
LPデプロイ/自動投稿の構想/一日1回AIを触る習慣に

画面オフでもお名前で「今日もあの人いる」と思えるだけで励みになりました。あっという間の3週間。一日1回AIを触るのが習慣になりました。

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Bさん
在宅ワーカー
やろうやろうを形にした賞
AIはすごく難しい
Claude Codeで診断ツール/Webページを公開/確かな自信

前から「いつかやろう」と思ってきたWebページの公開までできた。落ちこぼれそうになっても、朝活の場があるので、参加しさえすれば刺激を受けながら継続できる。

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Cさん
コーチング業
罪悪感を手放した賞
難しそう/AIを使うことに罪悪感が…
LP作成/投稿時短/自己肯定感が上がった/行動にも変化

AIを使うことに何故か罪悪感がありましたが、この道場のおかげで「手放していいモノ」だと思いました。AI学びながら朝活できて自己肯定感が上がりました。

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Dさん
オンライン秘書
3時間創出賞
活用しきれてない/一人だとしんどい
Claudeスキルを複数作成/毎日3時間を空けられた

ずっと重い腰があがらなかったClaudeスキルをいくつか作れて、負担に感じていた仕事を手放せました。毎日の3時間は空かせられたので嬉しいです。

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Eさん
フリーランス
時短革命賞
ワクワクするけど難しそう
90枚PDFを文字起こし/ノーション一覧を30分で完成

アーカイブをノーションにまとめる作業が1時間以内でできました。手作業だったらもっとかかってたよなと。しかも、早朝に布団でゴロゴロしながら、スマホで。

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Fさん
マーケター・3児ママ
バナー職人への道開き賞
いつも求めてる回答が得られず、モヤモヤ
商談資料/提案書/バナー作成が一気にできるように

AIチャレンジ、一人やろうとなかなか手がつけられなかったけど、みんなでやることで強制的に時間が確保できたし、みんなのやってることをもとに刺激をもらえて最高な時間でした。

※ 第1期・第2期のアンケートより掲載許諾済みで抜粋

Community

Real Moments from the Dojo 毎朝5時、
こんな空気が流れています

AI朝活道場 朝のZoom画面
参加メンバーのギャラリービュー

— 52名の仲間と、朝5時から始まる時間 —

Teacher

Profile 主宰・みはる

長岡美春
長岡 美春
Harumony / Morning Dojo

「コード書けない文系3児ママが、朝4時にClaudeで仕事を自動化していく」をテーマに発信しています。

2025年、3人目を出産後の育休中に、ふと「このままでいいのかな」と思って始めた朝活。気づけば100日チャレンジに突入し、AIを使って投稿の自動化・経理の効率化・アプリ制作まで、ひとつずつ「できること」を増やしてきました。

「みんなが武器を持てる場所を作りたい」——そんな想いから始めたAI朝活道場は、今では52名のママ仲間が参加してくれる場になりました。

3年以内に家族でニュージーランド移住するのが夢。子どものそばで、自分らしく働き続ける——そんな未来を、AIと仲間と一緒に作っています。

Morning Person Mother of Three AI Beginner Friendly
Message

Why monitor price? なぜ、¥3,000の
モニター価格なの?

本気のあなたと、
本気で向き合いたい。

これが、モニター価格+個別相談セットにした理由です。

AIが使えるようになると、本当に世界が変わります。投稿が10分でできて、経理が5分で終わって、子どもとの時間が増える。

でも、無料だと「いつかやる」で終わってしまう。だから¥3,000という金額にしました。本気で踏み出したいあなたに、本気で伴走したいから。

7日間のチャレンジが終わった後、60分の個別相談がセットになっています。一人ひとりの「次の一歩」を、半歩先の仲間として一緒に考えます。

みはる

FAQ

Frequently Asked Questions よくあるご質問

Q ¥3,000に何が含まれますか?
7日間のチャレンジ参加+終了後の60分個別相談がセットで¥3,000です。AI業務整理のサポートを、半歩先の仲間として伴走します。チャレンジ中に追加費用は一切かかりません。
Q 朝5時に起きられるか不安です…
大丈夫です。Zoomは画面オフ・寝起きOK・布団からの参加OK。「起きられた日だけ参加」でも、過去の卒業生は変化を感じてくださっています。アーカイブ視聴もできます。
Q AI未経験ですが参加できますか?
むしろ未経験者向けの内容です。「コード書けない文系ママの私」が主宰なので、難しい言葉は使わず、優しく進めます。実際に第1期・第2期の参加者の8割が「AIほぼ未経験」からスタートしています。
Q パソコンが苦手でも大丈夫?
スマホからでも参加可能です。Zoomと公式LINEさえ使えればOK。中には「数年ぶりにパソコンを開いた」という方もいました。
Q 仕事が忙しくて毎日参加できないかも…
問題ありません。アーカイブ視聴OK・オープンチャットで質問OK。週2〜3日の参加でも、十分に変化を感じてもらえる設計になっています。
Q 顔出しは必須ですか?
完全に任意です。顔出しなし・名前だけの参加でも、温かく迎え入れます。「すっぴんでも気持ちの上では顔出ししてるつもり」という方も大歓迎です。

6/24-30、AIに触れる
仲間が、待ってます。

「やりたい気持ち」が「やってる現実」に変わる、7日間。
¥3,000モニター価格+個別相談セットで、本気で踏み出しませんか?

登録後、24時間以内にご案内が届きます
¥3,000で7Daysチャレンジに参加